Die Geburt selbst — Übergang, Pressen und der Moment der Geburt

Alles davor hat darauf hingearbeitet. Übergang, Pressen und die Entbindung sind der intensivste Teil der Wehen — und oft der kürzeste. Hier erfährst du, wie sich jede Phase im Wasser anfühlt und was dich erwartet.

Der Übergang

Der Übergang ist der Wechsel von der ersten Phase (dein Muttermund öffnet sich) zur zweiten Phase (Pressen). Er findet bei etwa 7–10 cm Muttermunderöffnung statt und ist meist der intensivste Teil der Wehen. Er ist auch typischerweise der kürzeste — 15 Minuten bis eine Stunde bei den meisten Frauen.

Wie es sich anfühlt: Die Wehen werden sehr stark und kommen sehr dicht hintereinander, manchmal fast ohne Pause dazwischen. Du fühlst dich vielleicht überwältigt, panisch oder außer Kontrolle. Vielleicht sagst du „Ich kann nicht mehr”, fragst nach einer PDA oder sagst, du willst ins Krankenhaus. Dir kann übel werden. Du wirst vielleicht reizbar — schnappst deinen Partner an, deine Hebamme oder beide.

Das ist klassisches Übergangsverhalten und ein gutes Zeichen. Es bedeutet normalerweise, dass dein Muttermund fast vollständig geöffnet ist und das Pressen kurz bevorsteht. Erfahrene Hebammen erkennen es sofort.

Wie du damit umgehst: Dein Geburtspartner bleibt ruhig und nah. Stille Anwesenheit, ein kühles Tuch, Blickkontakt wenn du ihn willst. Eine Wehe nach der anderen — die einzige handhabbare Einheit ist diese eine Wehe, dann die nächste. Wenn du deinen Atemrhythmus verloren hast, atmet dein Partner oder deine Hebamme hörbar mit dir — langsam, tief, gleichmäßig. Das Wasser tut seine Arbeit. Der Übergang geht vorbei.

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Der Pressdrang

Der Pressdrang löst den Übergang ab und bringt seine eigene Energie mit. Die meisten Frauen beschreiben ihn als Erleichterung — nach dem Chaos des Übergangs gibt es endlich etwas Zielgerichtetes zu tun.

Er ist unverkennbar: ein starker, unwillkürlicher Druck nach unten, den dein Körper erzeugt, ob du bewusst presst oder nicht. Im Wasser kann der Auftrieb die Intensität etwas dämpfen, und die Entspannung durch das Wasser kann die Dinge leicht verlangsamen. Das ist kein Problem — ein langsameres, kontrolliertes Tiefertreten des Kopfes deines Babys reduziert das Risiko von Dammrissen.

Du presst mit den Wehen — der Drang baut sich mit jeder Welle auf, und du drückst auf dem Höhepunkt nach unten. Zwischen den Wehen stoppt alles. Du ruhst, atmest und wartest. Die meisten Frauen im Wasser nehmen eine aufrechte oder halbaufrechte Position zum Pressen ein: Knien, Hocken mit den Poolgriffen als Stütze oder auf allen Vieren. Diese Positionen nutzen die Schwerkraft und öffnen das Becken.

Dein Körper weiß, wie man presst. Du brauchst keine Anleitung und niemanden, der bis zehn zählt und dir sagt, du sollst die Luft anhalten — dieser Ansatz ist überholt. Dem eigenen Rhythmus deines Körpers zu folgen ist effektiver und schonender für den Damm.

Manche Frauen ziehen es vor, „das Baby herauszuatmen” — lange, langsame Ausatmungen bei jeder Wehe, wobei die Gebärmutter die Arbeit übernimmt, ohne kraftvolles Pressen. Das Baby tritt langsamer, aber kontrollierter tiefer, und die Wassergeburt eignet sich besonders gut für diesen Ansatz. Es ist eine Möglichkeit, kein Muss — manche Frauen spüren einen überwältigenden Drang, kräftig zu pressen, und das ist genauso in Ordnung.

Die Pressphase kann von wenigen Minuten bis zu einigen Stunden dauern. Erstgebärende brauchen tendenziell länger; erfahrene Mütter pressen oft nur wenige Wehen lang.

Der Moment der Geburt

Das Baby wird ins Wasser geboren und bleibt einen kurzen Moment unter der Oberfläche. Du oder deine Hebamme greift hinunter und bringt das Baby sanft an die Oberfläche. Das Baby wird auf deine Brust gelegt — Haut an Haut, noch im Wasser, mit dem Gesicht über der Oberfläche. Das Baby nimmt seinen ersten Atemzug.

Die gesamte Abfolge — der Kopf tritt hervor, der Körper folgt, das Baby wird an die Oberfläche gebracht — dauert typischerweise Sekunden. Es ist normalerweise ruhig und still, sehr anders als die dramatisierte Version der Geburt, die die meisten Menschen im Kopf haben.

Das Baby muss nach der Geburt zügig an die Oberfläche gebracht werden — es gibt keinen Vorteil durch Verzögerung. Sobald das Gesicht die Luft berührt, setzt der Atemreflex ein, und das Baby sollte danach nicht wieder untergetaucht werden. Die Nabelschnur ist noch verbunden und pulsiert, liefert Sauerstoff — es gibt also keine Eile, aber auch keinen Grund zu warten.

Dein Partner kann das Baby auffangen, wenn ihr es vorher mit der Hebamme besprochen habt. Viele Familien wünschen sich diesen Moment, und Hebammen können euch dabei anleiten.

Das Wasser kann durch Blut und Fruchtwasser verfärbt sein. Das ist völlig normal.

Nach der Geburt bleibst du im Pool und hältst dein Baby, während ihr euch beide anpasst. Die Nabelschnur bleibt intakt, bis sie aufhört zu pulsieren — normalerweise 3–5 Minuten. Deine Hebamme beurteilt den Zustand des Babys, prüft dein Wohlbefinden, und schließlich steigst du aus für die dritte Phase oder entbindest die Plazenta im Pool, je nach deinem Geburtsplan.